Precios en línea Todas las estaciones disponibles Adidas Originals Copa 173 Tacos De Tierra Firme Zapatos De Fútbol De Los Hombres / Leyenda De Tinta De Tinta Solar Amarillo / Leyenda Barato en línea 5qHC4KgYl

B01NCL6Q4M
Precios en línea Todas las estaciones disponibles Adidas Originals Copa 17.3 Tacos De Tierra Firme Zapatos De Fútbol De Los Hombres / Leyenda De Tinta De Tinta Solar Amarillo / Leyenda Barato en línea 5qHC4KgYl
  • sintético
  • importado
  • Suela sintética
  • medidas de eje aproximadamente bajo superior de arco
  • de cuero plena flor para el control de la pelota perfecta
  • placa flexible se mueve con el pie para una comodidad óptima
  • tacos cónicos para una tracción mejorada
  • Suela de tierra firme para una máxima tracción sobre suelo firme (césped natural seco)
Precios en línea Todas las estaciones disponibles Adidas Originals Copa 17.3 Tacos De Tierra Firme Zapatos De Fútbol De Los Hombres / Leyenda De Tinta De Tinta Solar Amarillo / Leyenda Barato en línea 5qHC4KgYl Precios en línea Todas las estaciones disponibles Adidas Originals Copa 17.3 Tacos De Tierra Firme Zapatos De Fútbol De Los Hombres / Leyenda De Tinta De Tinta Solar Amarillo / Leyenda Barato en línea 5qHC4KgYl Precios en línea Todas las estaciones disponibles Adidas Originals Copa 17.3 Tacos De Tierra Firme Zapatos De Fútbol De Los Hombres / Leyenda De Tinta De Tinta Solar Amarillo / Leyenda Barato en línea 5qHC4KgYl Precios en línea Todas las estaciones disponibles Adidas Originals Copa 17.3 Tacos De Tierra Firme Zapatos De Fútbol De Los Hombres / Leyenda De Tinta De Tinta Solar Amarillo / Leyenda Barato en línea 5qHC4KgYl Precios en línea Todas las estaciones disponibles Adidas Originals Copa 17.3 Tacos De Tierra Firme Zapatos De Fútbol De Los Hombres / Leyenda De Tinta De Tinta Solar Amarillo / Leyenda Barato en línea 5qHC4KgYl
Tienda de descuento para Gancho De Cuero Y Zapatillas De Deporte Casuales De Bucle Zapatos Planos De Los Hombres Opp Royalblue Descuento más barato Calidad de Español barato CbVFO6Qi
ES
Workshop Intensivo de Orientación Vocacional desde el Enfoque de Resiliencia e Inteligencias Múltiples (IM)

Workshop Intensivo de Orientación Vocacional desde el Enfoque de Resiliencia e Inteligencias Múltiples (IM)

Compartir en las redesemailFacebookGoogle+TwitterLinkedinPrintPinterestWorkshop Intensivo de Orienta…

Skechers Mujeres De Deporte De La Zapatilla De Deporte De Moda Simplemente Relajarse Negro De Gamuza / Malla / Ajuste De Carbón Vegetal 2018 Nueva venta en línea tlxM0XzbT

De Las Mujeres De Tod Botas De Cuero Del Talón Del Tobillo Botines Negro Envío gratuito bajo precio Venta caliente para la venta 100% auténtico barato en línea Sast en línea Envío gratis La mejor tienda para obtener De6FFe

Compartir en las redesemailFacebookGoogle+TwitterLinkedinPrintPinterestFormación en Selección de Per…

Diplomado: Evaluación Neuropsicológica en Población Adulta. 8va Edición

Tamaris Damen 24407 Bombas Schwarz glamour Negro Outlet Big Venta Tienda en línea de Español at8L3

Compartir en las redesemailFacebookGoogle+TwitterLinkedinPrintPinterestDiplomado: Evaluación Neurops…

Descuento de compra de precio barato Venta caliente en línea Windsor Impermeable Negro Oxford De Dunham Hombres Sitios web de venta Buscando Nuevos estilos Do2KPCjy

Casadei Damen 1f120 Bombas De Color Rosa rubor Entrega rápida de entrega en línea Barato Venta Compre por Precio barato Envío gratis Envío gratuito de venta en línea zh6h3sX2cN

Compartir en las redesemailFacebookGoogle+TwitterLinkedinPrintPinterestWorkshop Intensivo de Terapia…

Clásico en venta Heidi Talón Abierto De Tela Irregular De Las Mujeres Rubí Shoo Bombas De Melocotón Perfecto Venta Pague con Visa Salida de fábrica UgsF1w

Workshop Intensivo de El Genograma y su uso en el área clínica

Compartir en las redesemailFacebookGoogle+TwitterLinkedinPrintPinterestWorkshop Intensivo de El Geno…

Nuestras Actividades

Terapia Cognitiva Conductual

Skechers Deporte De Los Hombres Ecualizador Persistente Deslizamiento En La Zapatilla De Deporte Negro / Gris Venta barata para Niza La mejor venta de venta en línea SWdhK

Compartir en las redesemailFacebookGoogle+TwitterLinkedinPrintPinterest En esta foto: Dr. Aaron Beck (izquierda) y Dr. Albert Ellis (derecha) CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES La Terapia Cognitiva Conductual (TCC) es un tipo de psicoterapia focalizada, orientada hacia la resolución de problemas, sistematizada y estructurada. Implica un proceso terapéutico en el cual, terapeuta y paciente trabajan en …

Gran descuento Descuento realmente Marco Tozzi Damas Botas Premio 26283 Pudrición De La Nieve peine Rosa Precio más barato Precio barato En venta Precio barato uxpZ3ka7Zn

Alamoc

Liquidación de venta caliente Liquidación de compras en línea Zapatilla De Deporte De La Moda Fara Postal Botín Ecco Mujer Nubuck Negro Compras de Outlet en línea 7uAkrQ

ENVÍOS GRATIS A partir de 20€ (Península)
932 530 587 Barato Venta Real Comprar barato más barato Corte Limpio Zapatilla De Deporte De La Moda Cmf Blanco / Azul Mayólica / Ají De Los Hombres Kswiss yxrY7B
Categorías
28
Dic
Twitter Outlet Pick A Best Lacoste Damen Carnaby Evo 417 1 Zapatillas De Deporte Spw Schwarz blk Compre barato en línea 0qHh5pn
Autor:
Categorías:

El envejecimiento es el proceso normal de transformación de nuestro organismo asociado al paso del tiempo y provoca cambios en la estructura y función de nuestros sistemas y órganos aumentando la vulnerabilidad de nuestro cuerpo frente a la enfermedad.

Estudios realizados sobre personas de avanzada edad han demostrado que el sistema inmunológico es una pieza clave en el antienvejecimiento y en la salud y longevidad de las personas. Tener un cuerpo antiaging depende, en gran medida, de cuidado que tengamos de él. ¡La prevención es la clave!

Qué es y cómo funciona nuestro sistema inmunológico

El sistema inmunológico es el encargado de defender de forma natural nuestro cuerpo frente a las infecciones producidas por agresiones externas. Entre ellas encontramos las de naturaleza biológica, básicamente las bacterias, los virus, los hongos, y las agresiones producidas por la contaminación o las radiaciones. Pero nuestro sistema inmunológico también reacciona frente agresiones internas, como podrían ser las células malignas.

Frente a todos estos agentes, el sistema inmunológico reacciona atacando y destruyendo los organismos infecciosos (antígenos). Estas son sus principales funciones: detectar y reconocer las sustancias extrañas que invaden nuestro organismo, y actuar contra ellas.

El sistema inmunológico adaptativo es el que combate en segunda línea (después del sistema inmunológico innato), y es el encargado de memorizar la enfermedad para combatirla en posteriores ataques. Este recuerdo es lo que llamamos memoria inmunológica, y es la que nos ayuda a combatir una enfermedad que ya hemos padecido, de forma más rápida y efectiva.

En el sistema inmunológico adaptativo encontramos:

Cuáles son los cambios que el envejecimiento provoca en el sistema inmunológico

Como consecuencia del proceso de envejecimiento, se producen cambios en nuestro organismo que se traducen en alteraciones en el sistema inmunitario. Nuestro sistema inmunitario se deteriora disminuyendo de este modo su respuesta inmune. Esta disminución de la respuesta inmunológica se llama inmunosenescencia .

Las consecuencias de este desgaste pueden traducirse en:

Disminución de la capacidad de combatir enfermedades.

La médula ósea y el timo, son los órganos que favorecen la producción y maduración de los linfocitos. Con el paso del tiempo, el timo empieza a atrofiarse provocando una disminución de la producción y calidad de linfocitos, debilitando parte del sistema inmunológico y perdiendo efectividad en el combate de las infecciones, como las respiratorias, gastrointestinales y urinarias.

Aparición de trastornos autoinmunitarios.

Con el paso del tiempo, el sistema inmunitario tiende a confundir tejidos propios con tejidos extraños y las células inmunitarias atacan partes de nuestro organismo. Ésto es lo que se llama Trastorno Autoinmunitario. La diabetes puede aparecer como consecuencia de este trastorno y, a su vez, también puede provocar un descenso de la inmunidad.

El cuerpo cicatriza más lentamente.

El proceso de curación también se ve afectado por el envejecimiento. La cicatrización de las heridas y la curación de las inflamaciones se ralentiza. Los linfocitos no actúan con la misma celeridad y esto provoca que las heridas queden más tiempo expuestas a los agentes externos, propiciando un aumento del riesgo de infección cutánea.

Disminuye la capacidad de detectar y corregir defectos celulares.

Es otra función importante de nuestro sistema inmune la de detectar y eliminar células malignas. Con una inmunidad débil, algunas células tumorales pueden evadir la acción de los linfocitos y propagar su reproducción. Este hecho puede provocar la aparición de enfermedades asociadas al envejecimiento.

Anomalías en la marcha, el envejecimiento de la piel y la pérdida de sensibilidad.

Estas acciones pueden también aumentar el riesgo de padecer lesiones y, por consiguiente, posibles infecciones. Cambios en la forma de andar producidos por lesiones en las piernas, los pies, fruto del envejecimiento de nuestras extremidades, pueden ser causas de debilitación.

Prevención

Vacunas

Aunque su acción puede ser menos efectiva que en un cuerpo joven y su efecto puede durar menos, hay algunas vacunas que debemos tener en cuenta. Es importante considerarque no todas las vacunas son necesarias para todos. Es importante consultar al médico para un buen diagnóstico.

Hacer ejercicio

Para que la práctica del ejercicio nos ayude a reforzar el sistema inmunitario, es importante realizarlo por un tiempo de unos 30 minutos y con una periodicidad de, como mínimo, 3 veces por semana.

Al escoger un deporte o actividad, debemos asegurarnos que con él, trabajaremos gran parte de nuestro cuerpo. La natación, el atletismo y el ciclismo son deportes que implican un movimiento completo del cuerpo y, por lo tanto, son adecuados para prevenir una deficiencia de nuestro sistema inmunológico causada por el envejecimiento.

Al hacer ejercicio no debemos olvidar la ingesta de alimentos adecuados para cada práctica. Por ejemplo, una alimentación rica en antioxidantes, vitaminas y minerales nos ayudará a prevenir el cansancio no solo físico sino también mental y fortalecerá nuestras defensas.

Alimentación saludable

La obesidad es una causa habitual de un empobrecimiento de nuestra inmunidad. Una alimentaciçón saludable nos ayudará a mantener un sistema inmunológico fuerte. Nuestra dieta debe ser variada y equilibrada. Es importante que incluya grasas monoinsaturadas (las encontramos en algunos pescados, aceite de oliva o de girasol, y frutos secos), pero también hidratos de carbono, proteínas, vitaminas y minerales.

Como todos los estudios indican, una dieta equilibrada y sana debe estar compuesta por un mínimo de 5 raciones de frutas y verduras por día, ya que incluyen en su composición, gran parte de las vitaminas, minerales y antioxidantes que nuestro sistema inmunológico necesita.

Reducir consumo alcohol y eliminar el tabaco

El consumo de alcohol y tabaco es uno de los causantes de tener un sistema inmunológico pobre. Puede que se le atribuyan ciertos beneficios a la ingesta puntual de vino, pero si consumimos alcohol en exceso, las consecuencias pueden ser muy graves.

Dormir y descansar

El sueño y el descanso son beneficiosos para nuestro sistema inmune. El bien dormir y el descanso nos ayudarán a tener un sistema inmunológico fuerte, mientras que el estrés provoca una bajada del potencial de nuestra inmunidad.

Linfocitos T y B

De Las Mujeres Deseosos De Encaje Cnx Mercer Ii Argel Zapato De Senderismo / Luminosidad Descuento al por mayor ZOWGi

La Velocidad Del Tren Nike Hombres 4 Zapatillas De Running Negro / Blanco De Jade En venta Sitio oficial b5OkH
Coria

HOY DIGITAL

Registro Mercantil de Badajoz, Tomo 220, Folio 66, Sección, Hoja 11365, Inscripción 1 C.I.F.: B06335467 Domicilio social en Carretera de Madrid-Lisboa nmero 22 06008 Badajoz Correo electrónico de contacto edigitales@hoy.es

Copyright Ediciones Digitales SLU, Diario Hoy de Extremadura, 2008. Incluye contenidos de la empresa citada, del medio Diario Hoy de Extremadura, y, en su caso, de otras empresas del grupo de la empresa o de terceros.

EN CUALQUIER CASO TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS:

Queda prohibida la reproducción, distribución, puesta a disposición, comunicación pública y utilización total o parcial, de los contenidos de esta web, en cualquier forma o modalidad, sin previa, expresa y escrita autorización, incluyendo, en particular, su mera reproducción y/o puesta a disposición como resúmenes, reseñas o revistas de prensa con fines comerciales o directa o indirectamente lucrativos, a la que se manifiesta oposición expresa.

El proyecto local más potente creado por el Diario HOY para un municipio. La edición impresa tiene una distribución mensual gratuita de 2.000 ejemplares a todo color.

PUNTOS DE REPARTO

  • Ayuntamiento de Coria
  • Anunciantes